** मनोवैज्ञानिक  विषय पर सेमिनार आयोजित।**                      अतिरिक्त पुलिस महानिदेशक (प्रशिक्षण) श्री राजाबाबू सिंह , पुलिस मुख्यालय भोपाल के मार्गदर्शन में प्रभारी  पुलिस अधीक्षक श्रीमती हितिका वासल पीटीसी इंदौर के निर्देशन पुलिस प्रशिक्षण महाविद्यालय, इंदौर के 77वें बैच एवं 78वें बैच के नवआरक्षकों को मनोवैज्ञानिक  विषय दिनांक 07/08/2025 को श्रीमती माया बोहरा (मनोचिकित्सक) द्वारा बताया की तनाव-प्रबंधन के दो सबसे अहम स्तंभ हैं - समय-प्रबंधन और अपेक्षा-प्रबंधन. दोनों की सतत 'ट्रैकिंग' करते रहें एक परसेंट भी अगर आप अपने जीवन में व्यवहारिक रुप से कर पाते हैं तो आप तनाव प्रबंधन सफलतापूर्वक कर पाएंगे ,स्ट्रेस को मैनेज करने का श्रेष्ठ तरीका है कि आप जो काम कर रहे हैं उसमें मानसिक रुप से लीन होना सीखें. जब आप एक अनुभव के प्रवाह में होते हैं तब स्ट्रेस आपको नहीं जकड़ सकता. इसके लिए महत्वपूर्ण है कि आप अपने कार्य को टुकड़ों में बांटें और फिर एक बार में एक टुकड़े पर ही फोकस करें. खुद से अपने वार्तालाप में नकारात्मकता न रखें. हमारे 'इंटरनल डायलॉग' का हमारे स्ट्रेस लेवल्स पर बहुत फ़र्क़ पड़ता है कार्यक्रम के दौरान इंडोर एवं आउटडोर स्टाफ उपस्थित रहा एवं आवश्यक सहयोग प्रदान किया