"जीवन अनमोल है अभियान के तहत कोठारी कॉलेज ऑफ मैनेजमेंट में कार्यक्रम संपन्न"

 पुलिस प्रशिक्षण महाविद्यालय इंदौर द्वारा जीवन अनमोल है के तहत दिनांक 17.12.2022कोठारी कॉलेज ऑफ मैनेजमेंट में उपरोक्त कार्यक्रम संपन्न हुआ ,जिसकी मुख्य अतिथि श्रीमती हीतिका वासल पुलिस अधीक्षक पीटीसी इंदौर तथा डा. संदीप अत्रे क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट थे साथ ही पीटीसी की एडिशनल एसपी सुनीता रावत निरीक्षक शैलजा भदोरिया भी उपरोक्त टीम में सम्मिलित रहे.

डॉ. संदीप अत्रे द्वारा बताया गया- स्ट्रेस बुरा नहीं होता, उसकी अनुकूल मात्रा होना ज़रुरी है - स्ट्रेस बहुत कम रखेंगे तो जड़ हो जाएंगे, और बहुत ज़्यादा होगा तो व्यग्र हो जाएंगे.

- स्ट्रेस को मैनेज करने का श्रेष्ठ तरीका है कि आप जो काम कर रहे हैं उसमें मानसिक रुप से लीन होना सीखें. जब आप एक अनुभव के प्रवाह में होते हैं तब स्ट्रेस आपको नहीं जकड़ सकता. इसके लिए महत्वपूर्ण है कि आप अपने कार्य को टुकड़ों में बांटें और फिर एक बार में एक टुकड़े पर ही फोकस करें.

- खुद से अपने वार्तालाप में नकारात्मकता न रखें. हमारे 'इंटरनल डायलॉग' का हमारे स्ट्रेस लेवल्स पर बहुत फ़र्क़ पड़ता है. तनाव-प्रबंधन के दो सबसे अहम स्तंभ हैं - समय-प्रबंधन और अपेक्षा-प्रबंधन. दोनों की सतत 'ट्रैकिंग' करते रहें.

पुलिस अधीक्षक श्रीमती हितिका वासल द्वारा बताया गया के उपरोक्त  बिंदु जो आपको जीवन अनमोल में बताए गए हैं उसका एक परसेंट भी अगर आप अपने जीवन में व्यवहारिक रुप से कर पाते हैं तो आप तनाव प्रबंधन सफलतापूर्वक कर पाएंगे . उप पुलिस अधीक्षक श्रीमती गीता चौहान ने बताया कि जीवन अनमोल के संबंध में बताए गए बिंदुओं को आत्मसात कर अपने जीवन में सफलता पूर्वक आप क्रियान्वित कर सकते हैं .निरीक्षक श्रीमती शैलजा भदोरिया द्वारा बताया गया कि स्ट्रेस क्या होता है स्ट्रेस कितने प्रकार के होते हैं  और इनसे किस तरह से निपटा जाए

 उपरोक्त कार्यक्रम में कोठारी मैनेजमेंट के समस्त फेकल्टी व डेढ़ सौ के लगभग प्रतिभागी शामिल रहें